弯曲女人的瑜伽技巧

作为培训中的心理健康辅导员,我一直在练习我练习自我护理的宣扬。就在上个月,我向我的自我保健例程添加了瑜伽。起初,我讨厌它!这是如此不舒服!我觉得很多瑜伽姿势不是大女孩友好。对,当我即将放弃并扔掉我的垫子时,我发现了一些关于Web的文章,为加号瑜i提供了提示。以下是通过我初学者瑜伽困境帮助我的五个提示。






1. 穿着舒适。 舒适性和适合是关键,所以你可以专注于造成姿势而不是用衣服渐渐消耗。我锻炼锻炼身体。沃尔玛,旧海军和目标等商店拥有时尚加号,价格合理的价格。 如果您愿意花费几美元的价格尝试  女朋友集体他们的尺寸范围从xs - xxxl和它们 使最可持续的可持续发展活跃的磨损 从回收的塑料瓶中。

2. 找一位适合你的老师与您的老师讨论您的需求。一个好老师会记住谈话,让您了解课堂上的修改和替代位置。如果他们aren.’T响应,尝试不同的。一些教师在自然中更被动,唐’T知道很多修改。继续看,直到你找到适合您需求的人,并且您感到舒服。 



3. 听你的身体。 那里’差异“hurts so good” and “我想我拉了一些东西。”当你做瑜伽时,听你的身体告诉你的东西。如果一个姿势感觉像一个好的,挑战的延伸,那就是’太棒了。但如果它实际上伤害,拉回或修改姿势。 

4. 跟踪您的进度。 保留您每个会话所能完成的内容。写下困难的东西,更容易出现姿势。找到健身测试并基准您的进度。




5. 记住你为什么’re there. 瑜伽是首先和最重要的心理练习。这些姿势提供了在我们的体验,观察和接受自己的情况下练习留住留下的机会。 

注释

  1. 这些信息是有意义的,您在这里分享了关于瑜伽的意义和华丽。您的提示非常丰富,可用于妇女获得完美的数字。感谢您在此分享这些提示。瑜伽自由的坦普兰

    回复删除
  2. 精彩的文章,你在这里分享了瑜伽。您的提示非常丰富,可用于妇女获得弯曲的人物。感谢您在此分享本文。豪华戒毒所撤退巴厘岛

    回复删除
  3. 这是一个很棒的帖子。良好的建议。请保持最新的日期。学院运动10休息25

    回复删除
  4. 我读了这篇文章,它真的是信息性的。你的写作和让事情清晰的方式非常令人印象深刻。感谢您的信息性文章。约翰内斯堡最佳瑜伽老师

    回复删除
  5. 我非常感谢您在这里分享的工作,关于瑜伽。您在此处分享的文章非常提供信息,您提到的点非常有用。非常感谢。瑜伽教师课程

    回复删除
  6. 使用此代码,在波士顿妥善获得网站上的额外额外10%的折扣!
    //couponforless.com/store/bostonproper.com

    回复删除
  7. 我珍惜它的惊人,特别是有用的帖子,并希望看到这博客这样的帖子。截至迟到我组成了一篇文章关于摄影。在偶然的机会上,任何人都热衷于摄影,你可以通过访问我来仔细阅读它摄影博客.

    回复删除
  8. 伟大的工作......对我们所有人的灵感。谢谢,欣赏你的工作:)

    回复删除
  9. 我的名字是lana,我'm 28 years old.
    我想分享我的快速故事。我就像78公斤1年后。
    问题是,我对自己的身体感到羞耻,因为我
    不合适。这思想在我的脑袋周围旋转
    时间。我报名参加当地健身房,但我没有't find any
    来自它的价值,因为培训师从不关心水平
    每个人都在房间里,有时候我觉得败方,
    和thought, I can'这不再这样做了。但幸运的是,
    我找到了一个12周的瑜伽课,完全改变了我,
    我烧了我的脂肪,并设法将我的体重减轻到59。
    它不仅改变了身体而且给了我
    信心和力量。我的丈夫开始惊讶
    在这种转变中,他说:我喜欢它。
    这是第一次是一个鼓舞人心的旅程
    我经历了。我也鼓励你这样做。
    你知道,我们照顾非常少的身体
    因为我们不'对自己感到负责,
    it'像一个关心孩子的母亲一样
    和less about herself. If you liked my story,
    您可以查看该程序这里 

    回复删除
  10. 我只是想说我很高兴看到这个博客......你rmessage是惊人的,你是美丽的(内外)的人。哇。

    回复删除
  11. 感谢关于各种瑜伽姿势的提示和罕见建议。我们在Shogun Sports提供最好的瑜伽套件,包括所有基本设备和垫子,使您的锻炼有价值和愉快。保持让人们意识的优秀工作,并查看我们出去探索惊人的健身房设备。
    Shogunsports.

    回复删除
  12. 您在此处分享的文章非常提供信息,您提到的点非常有用。我读了你的帖子,并获得了相当丰富的信息。我无法'在此之前,请在此问题上找到任何知识。我想感谢在这里分享这篇文章。非常感谢。Freediving Playa del Carmen.

    回复删除
  13. 我在这里第一次。发现这个董事会和我在找到真正的帮助&它帮助了我很多。我希望能够回馈一些东西,帮助你这样的别人。瑜伽服

    回复删除

发表评论

流行帖子